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【Final week】考试季来了~宝宝们还好吗?

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雷莉 发表于 2016-6-17 00:00:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  又到一年两度的期末了~各位宝宝,你们还好吗~
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5 r. p8 j5 n! d; d, e9 u  此时相信绝大多数恩的心情都是这样的
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. ^! d; m& q5 `6 u: Y  然而学霸也……
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; L8 z+ M; Z5 X5 n" U, b$ s4 v1 N  v  为了避免最终出现这种问题; l4 \6 s% ?2 |* v2 |

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* u/ S0 h1 x- D# z) s7 h  小编给大家了如下小建议:
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# J6 _5 Y+ x4 x( c, ?& M  1.提前确认考试信息' F6 _, K. a3 e8 G/ [- u  X$ q- e

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' d' |) x/ _) a+ M' x# U! j  每个学院的期末时间安排都不同,建议考生提前仔细确认考试时间与地点,毕竟考前临时check schedule只会徒增紧张情绪,说不定原来做得出的题,一慌张就全忘了。
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  2. 保证充足的睡眠; }  W+ F7 `4 }9 ~; p9 Y( e
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* f6 b) `& ?7 J5 t& @  这是个众人皆知却都不为之的建议,但依然,确保一定的睡眠是保持清醒头脑和记忆力的关键。期末许多图书馆都是24小时开放的,适时的休息反而能够事半功倍。
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6 a- h) D( ~. h' Q$ w  3. 保持一定的运动量
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* d1 R/ t' ~1 k4 N3 Z$ }0 @8 r  运动有助于将血液输送至大脑,长时间久坐会导致大脑的疲劳倦怠。考试季大家没有那幺多的时间,此时短距离的散步或是两组俯卧撑是较好的运动方式。大家可以尝试搜索“办公室运动”,这是较为有效的运动。
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  4. 好好地吃) @& W* ^2 S( k. Z4 V; u3 X$ u* y# z0 P

2 I0 r+ X, j+ L+ Z8 ?6 _( i$ B
) O2 m0 M- e) |: o7 q  健康饮食非常关键,考试季考生们往往吃一些快餐甚至不吃,然而大量快速的卡路里燃烧过后会带来极度的疲劳感。相反应多吃一些粗粮、新鲜蔬菜以及精益蛋白质等,这样才能保证充足的体力。
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8 i! G- q7 x/ H% D$ y$ u# K0 ^  5. 尝试不同的学习方式: T; R" c( b+ \

5 P, f: \# E- u- r8 \8 m5 t8 }
- e1 Z7 Y: W* `4 P  研究显示,人类大脑不适宜长期专注于一件事,因此尝试学习1-2小时后调整改变学习内容或方式,你会发现工作效率有明显的提升。另外,每学习一小时后短时间的休息也可以放松我们的大脑。
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$ H- E% k8 r! }* _3 m  6. 最后!把所有的社交软件都调至静音!!!
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  相信这一点大家都懂,那就付诸行动吧!# ?3 v: M; x7 A9 Q% b2 R+ U
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  最后小编祝大家考的全会,蒙的全对!!5 Z" P$ @& k, y' i
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