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父母虽有压力也要在孩子面前管好情绪

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生活的压力 发表于 2016-11-1 12:01:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  在这个充满竞争的时代,为人父母者,谁能没有生活的压力?虽然压力有大小之分,但无论如何,面对自己的孩子,家长务必管理好因压力而带来的情绪,不能因不良的情绪而影响孩子的情绪,影响他们的身心健康成长。深圳市计生中心近日特邀请精神医学专家王光晨,在其生殖健康基地青少年心理健康沙龙中作了题为《父母压力与情绪管理》的讲座,告诉父母如何做一个聪明的情绪管理者。


  做父母面临各种压力


  为人父母,都希望自己的孩子成长为优秀的人才,进而感受到自己的责任,并因此感到压力。王光晨在市计生中心青少年心理健康沙龙中说,很多孩子的问题,都是因为父母跟不上孩子成长的脚步所引起。曾有一位妈妈带着儿子前来咨询,那男孩比他妈高,大大的眼睛,见面知道说老师好。但这位母亲却说这孩子不省心,不好好学习,这便是因为孩子成长带来的压力。


  有一个孩子看着雨滴在地上溅起了一个又一个泡泡,他很好奇地问:“妈妈,为什幺雨在地上变成了泡泡呀?”这个问题这位母亲答不出来。这位母亲是一个博士。可能并不是所有的母亲有着这样高的学历,回答孩子的问题更难。这不能不令人感叹,要想培养一个优秀的孩子,父母亲还得不断地去学习,真的是很有压力呀!


  父母角色的压力还来自工作,有多少人自问过:怎样合理分配时间,多少时间给工作?多少时间给孩子?多大孩子给多少时间?有的家庭中男人工作比较忙,很少有时间带孩子;有的爸爸喜欢带孩子,可长辈或妈妈担心爸爸粗手粗脚,不让其上手,这导致父亲角色的缺失,结果,孩子由妈妈一个人带,孩子就只有妈妈的信息,孩子可能因此减慢成长。


  管理好自己的情绪


  父母自己是否成熟,直接影响教育子女的质量。所以父母必须学会管理自己的情绪。王光晨表示,喜怒哀乐悲恐惊,都是自然送给人类的礼物。情绪不分“好情绪”与“坏情绪”,烦恼也是我们人生的伙伴。如果你这样想一想,我选择了婚姻,就等于我选择了婚姻给我带来的烦恼;我选择了要孩子,就等于选择了抚养孩子成长的烦恼,你可能会不那幺急,不那幺生气,变得更有智慧,更觉得情绪控制的重要。


  为什幺要进行情绪管理?媒体上有时报道,说某个家长把孩子打死了或打伤了,尽管只是个别的。这个父亲或母亲是天生的坏爸爸坏妈妈吗?其实不然。他们在不发脾气的时候对孩子是很好的,对孩子的生活无微不至,打完孩子以后他们非常后悔。那是什幺使这些家长情绪失控?用心理学的话说这些家长的理智已经被情绪控制了,不是他来管理控制情绪,相反他被情绪所控制。


  为什幺对今天做父母的人来说,要学习情绪管理?孩子年龄小,不知道爸爸妈妈为什幺高兴为什幺不高兴,他会觉得是他惹得爸爸妈妈不高兴,会有我是一个惹麻烦的孩子、我是一个笨孩子的自卑心理产生。很多这样的信息收录到孩子脑中,孩子会形成一些对自己的负面看法,在他的成长过程中,会对他造成不良影响。爸爸妈妈不高兴,孩子会处于自我责备的状态中。这是我们要学习情绪管理一个很重要的理由。


  还有就是父母的情绪很容易被孩子学去,一个23岁的年轻人说,他在一次情绪爆发时,他爸爸心脏病发去世了,他总认为是他把他爸爸气死了,非常内疚。他说他爸爸是个特别暴躁的人,经常打他和他妈妈,他总想长大后一定不要成为这样的人。但他从小积累这幺多的愤怒,他不可能不成为这样的人,他就从他爸爸身上学到这样处理情绪的办法。长大以后他脾气也非常暴躁,打他爸爸,最后造成他爸爸心脏病发去世的悲剧。有的家长生气什幺都不说,有的家长生气就非常暴力劈头盖脸就一顿打骂,这样的情绪孩子都会学到的。学习控制情绪,受益的不止是我们,还有我们的孩子。


  给情绪找个出口


  情绪需要流动,人不能总停留在一种情绪里面,当压力比较大的时候,心里很烦闷的时候,要给自己的情绪找一个出口,别把气撒在孩子身上。


  你的情绪出口在哪里?最容易做的事情是离开情绪现场。你生气了,马上就要吼出来了,你离开一会,让自己稍稍安静一下。为何有的家长会把孩子打死,打孩子是一个情绪动作,很多家长越打越来气,所以要在第一时间不要让它发生,你要离开情绪现场。


  另外,父母要学会灵活看孩子的问题,用长远的眼光看孩子的问题,不钻牛角尖。这样你就不会太辛苦,因为绝大多数孩子的问题都是暂时的,经过适当调整,随着他慢慢地长大,他的问题就有可能会消失,父母没有必要过度烦躁不安。


  最后总结一下:父母要先调整好自己,让自己先成长、成熟,然后再心平气和地来带孩子。“父母”是你这辈子最重要的事业。你要了孩子,不但现在带着可爱,将来还要看着他成功,你的心里才比较舒服。否则,你的后半生,看着这个孩子到社会上出现问题了,你就会比较痛苦。我们也可能会对自己的“父母”角色没有承担好而感到内疚。



联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!

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