女人养生一定要踏准七个节点

　　女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与七”有关，这种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性28 岁生理状况到达顶峰，35 岁逐渐衰老。

　　女性一七”

　　也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。

　　二七”即14 岁时

　　女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。

　　三七”即21 岁

　　属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。

　　四七”即28 岁

　　这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于 三七”、 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。

　　自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。

　　五七”即为35 岁

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！