日媒教你如何选择适合自己的最佳减肥法

　　【天下皆知综合报道】在我们的日常生活中，有各种各样的减肥方法。而许多人虽然想轻松瘦身，但是，她们并不知道到底哪种减肥方法最适合自己。并且，大多数人希望在家就可以成功减肥，尽量避免剧烈运动。鉴于此，日本Model Press网站于4月10日刊文，向大家介绍了不同类型的人最适合的减肥方法。快来了解一下吧。

　　1.想要瘦腰的人。

　　对于想拥有优美身材曲线的女性，建议最好是节食与塑身运动同时进行。

　　例如，用减肥奶昔或减肥饼干代替一天中的一餐，加之瘦腰运动，就可以轻松达到你想要的效果。

　　2.脂肪较多的人。

　　食用燃烧脂肪类保健食品”是消除全身性皮下脂肪的最佳方法。其主要成分为辣椒素，左旋肉碱,以及生姜提取物。这些成分可使身体发热，从而燃烧脂肪，轻松瘦身。

　　3.小腹有赘肉的人。

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