俄媒盘点7种令女人越吃越美丽的食物

　　【天下皆知综合报道】如果你不是天生就拥有美丽的外貌，也尽量少依靠现代美容手段来变美。因为，只有自然的才是最美的。而为了保持自然的美貌，还必须保持合理的饮食。俄罗斯7MedNews”新闻网就盘点7种让女人越吃越漂亮的食物。

　　1，胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量对美容和整个机体健康都有益的物质，包括糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙和铁等营养成分。

　　2，西红柿

　　夏季尤其应该多食用西红柿，因为西红柿中含有番茄红素。番茄红素能对抗紫外线损伤，以及防治高胆固醇和高血脂症，可以减缓心血管疾病的发展。

　　3，香蕉

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