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什幺方法减肥最有效 2016年最流行的五大减肥方法

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農鈇→絃縡 发表于 2016-11-1 13:44:57 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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   导语:我们能抓住最流行的服饰,最流行的妆容,那你知道最流行的减肥方法吗? 什幺样的减肥方法最有效? 在这个流行时尚与健康兼顾的年代,健康减肥也成为一个流行时尚。市场上五花八门的减肥产品,网络上层出不穷的减肥方法,什幺方法减肥是最有效的?想知道2016年最流行的的减肥方法吗?想知道2016年的减肥新趋势吗?一起来看看2016年最流行的五大减肥方法吧。

   提到减肥,很多人都头疼,方法试过不少,从醋泡香蕉到左旋肉碱,从中药汤到整形抽脂,无所不用其极。但有些伤身伤钱,有些毫无作用。如今,随着人们生活水平的不断提高,健康被摆在了第一位,如何健康安全且有效地减肥,成为人们对苗条的终极追求。究竟怎样的减肥方法安全有效?想知道2016年最流行的减肥方法吗?想知道2016年的减肥流行趋势吗?以下的五大减肥方法,相信你并不陌生。一起来看看2016年最流行的五大减肥方法吧。





一、减肥茶产品


   特点:效果好,经济实惠

   减肥茶或减肥花茶前几年就走进大众的视线了。之所以一直流行,和它的经济实惠有关。并且减肥花茶多为花草植物,相比较药物而言,安全,副作用小。适合没有时间运动的爱美人士。

   但要想真正达到减掉脂肪的目的,需配合运动和良好的饮食习惯。目前,市售的部分减肥茶有抑制食欲、增加排便次数等功效,因此,不宜长期服用,特别是处在发育期的青少年和身体状态不好的肥胖人群。

   推荐减肥花茶:普洱、玫瑰花、迷迭香、乌龙茶、荷叶、柠檬草等;





二、青咖纤体饮减肥法


   特点:服用方便、无副作用、健康减肥安全性高。

   前几年流行的左旋肉碱减肥法,因其副作用大也开始消失在大众视线中。健康无副作用的减肥方法成为减肥的主流。青咖纤体饮最适合节食怕饿、手术怕痛、运动怕累的肥胖人群。这里以台湾流行的德丽斯康青咖纤体饮为例,德丽斯康青咖纤体饮结合青咖和树莓酮两大植物成分,从2014年开始至今,受到无数白领人士的亲睐,也因此成为绿色减肥的新趋势。

  当然,若配合一定的运动和良好的饮食习惯,效果加倍提升。





三、针灸减肥法


   特点:毒副作用小,组方灵活。

   针灸减肥的原理就是针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现减肥的目的。

   但并不是每个肥胖患者都适合针灸减肥法,患有皮肤病、心脏病、贫血、和孕期经期女性,就不适合针灸减肥。且针灸减肥因个人体质和肥胖程度而定,周期较长。针灸期间,需配合严格的饮食制度。





四、抽脂减肥法


   特点:费用大,疼痛感强,但不易反弹。

   随着人们爱美之心不断扩大,整形行业也在近几年如雨后春笋般发展起来。抽脂减肥也应运而生,抽脂仅减轻体重治不了肥胖,抽脂术至多只足一个整形手术,但由于其见效快,因此还是受到不少爱美人士的支持。

   一般情况下,不建议采取抽脂减肥法,因为部分患者治疗后会有手术后遗症及并发症等现象,且抽脂减肥虽然可以改变局部的胖瘦,但不可能从根本上改变人体的代谢和能量守恒。

  脂肪既然不会在手术部位再生,自然会重新找其它的地方囤积,如此一来,动过抽脂手术的人体重又会重新增加,而且又有其它的部位肥胖起来。





五、运动减肥法


   特点:最经济、最健康的减肥方法

   若说节食减肥、抽脂减肥伤身、减肥产品花钱,那幺,最不伤身也不用花钱的方法莫过于运动了。散步、慢跑、健身、游泳等都属于运动。通过一定的有氧体育运动,体内会消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,从而达到运动减肥的目的。

   运动有效安全,但贵在坚持。坚持运动不仅能减去脂肪成功瘦身,还能提高人体免疫力、增加肌肉、改善慢性疾病等。

   推荐运动:肚皮舞、呼啦圈、游泳、散步、慢跑等。

   结束语:健康专家指出:健康减肥要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。想要获得苗条的体形,切莫操之过急。健康安全减肥,才是最好的。



联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!

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